体重：63.2kg 久しぶりの更新。 なぜか先週から体重が1kg増えてそのままキープ状態。何が起きたか謎。 そして、今日は定期健診。2年前の人間ドックで尿酸値が9を超えていることを指摘されてから通院を続けてたけどようやく上限の7を下回る5.9まで下がった。…

体重：63.1kg なぜか体重が増えている。 運動していないのは相変わらずだが特に暴飲暴食もしていない。 不思議だ。 ただ、やけに首と肩が痛い。 昨夜は背中の痛みで目が覚めてしまった。 滅多なことでは起きないから驚いた。 そんなに体調悪い印象もなかった…

体重：62.6kg 体重変わらず。何も気にせず過ごしたから増えたかなと思ったけどそんなことはなかった。 明日は子どもの運動会。夕方から保護者達と飲み会。 また太りそうな予感。 運動会、ほとんど動かないけどエネルギー消費しないと！ ランキング参加中【公…

体重：62.6kg 最近外出が多め。 そのせいか運動量も普段より多い。 と言っても一般的な人の3分の1くらいだろうけど。 体重は相変わらずの数値。 先週63kg台を推移してたけどなんだったんだろう。 運動したいとずっと思い続けてるけど未だにできず。 子どもと…

体重:63.4kg なんだか体重が一気に増えた。 思い当たる節がないけどなんだろう。 さすがに63kgを超えると身体が重く感じる。 最近なにか飲みたいけど飲みたいものが無い。食べたいけど食べたいものが無いという状態が続いている。あればなんでも食べて満足感…

体重：62.9kg 昨日はなるべく身体を動かすように30分ほどウォーキング。 1時間に一回程度は立ってストレッチを1分程度だけどするようにした。 天気もいいせいか少し動くだけで気分がよい。 今日もいい天気なのでいつもと違う場所で仕事しようかな。 首、肩は…

体重：62.9kg 先週から首、肩の痛みに悩まされ中。 水曜日に整体に行き、土曜日に痛み再発。 あまりにツラかったので日曜日に再度整体へ。 施術後はいいんだけど翌日には再発。 今回は土曜日程ではないので少し様子見。 全然頭が動かせないくらい痛いけど、…

体重：62.7kg ご無沙汰しています。 GW、何もして ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中健康 ランキング参加中 その日 あった事・感じた事の記録 (日々の出来事保管場所 ） いないのに体重が増えてました。 なんでだろう？ 最近体調は…

体重：62.8kg 昨日、久しぶりに外出したので浮かれて特盛ラーメンを食べてしまった。 こんなに食べなくてもよかったなと思いつつ食べながら反省。 天気もいいから気分もよく、仕事も束の間の平穏。 仕事が落ち着いているとやはり精神衛生的にもよい。 本当に…

体重：62.4kg 日記を書くのがご無沙汰。 体調不良と仕事でなんだかんだ後回しになってしまって遠のいていた。 理由が無いと後回しにしてしまうのは改善したいと思うところ。 あとは自分の動機付けをしっかりしていきたい。 GWも前半が終わってあと半分。 天…

体重：61.9kg 最近本当にリズムが悪い。 体調も回復したり悪くなったり。 何が悪いのかもわからないからそれでももがき続けるしかない。 週末、子ども達が出掛けたので久しぶりに妻とお出掛け。 神頼みに神社へ行き、近くの酒蔵のイベントで試飲をしてイタリ…

体重：62.2kg 毎日同じ時間に量らないと意味が無いと思いつつ、今日は寝る前の計量。 夕飯食べたりした後だからか一気に増えた。 まあ、明日どうなってるかだけど、最近は何もなければこのくらいの体重が標準のようなので問題はない。 個人的には余分な脂肪…

体重：60.8kg なんだか今日は身体が重い。 わかる。この感じ。 たぶん、体調ではなく心の問題。 30代になってから結構精神的なものだなと思うことが増えてきた。 仕事が不安定だったりするとなんとなく身体に力が入らなくなる。 そんなことも言っていられな…

体重：60.9kg 昨日よりは体調少しマシになったけど呼吸のせいか寝起きがツライ。 でも、一昨日よりも昨日。昨日より今日。と、少しずつ良くなってきているからこのまま回復してくれると期待したい。 今週中に片付けないといけないことが多々あるので体調見な…

体重：60.9kg 相変わらず呼吸系に違和感。 それ以外はまずまずの調子。 呼吸系は回復遅いからゆっくり治るのを待つしかないけどやっぱり症状が長引くのはつらいし呼吸がしんどいと全身がしんどい。 焦ってもどうにもならないけど早くスッキリと過ごしたい。 …

体重：60.5kg 体調と同じく体重も復調傾向。そっちは増えなくていいんだよ。。。まあ、現在の基準体重がそこなんだろうな。 ただ、コロナの後遺症なのかのどの痛みが残っているのと段々肺が痛い感じが出てきた。 （肺に痛覚はないそうなので実際は痛みとは違…

体重：61.1kg 体調が悪いと心拍数が100を超えることを記録を付け始めてからわかった。 恐らく120までは計測できると思うんだけど、先日初めて計測不能になった。Hiとか出たわけではないから単純なエラーかもしれないけど一番具合いの悪い日だった。 今日はつ…

体重：60.8kg 体調だいぶ復活。 全然動いていないせいか寝つきが非常に悪いけど。あと、のどの痛さと胃腸の不調が落ち着けばといったところ。 熱も下がったので久しぶりにシャワーも浴びた。 やっぱり風呂に入るとスッキリして余計に治りがいい気がする。 ま…

体重：59.6kg 今朝2時に目が覚めてそこから5時半くらいまで眠れなかった。 空腹と軽い頭痛となぜか布団の収まりが悪くてなんとも心地悪い感じ。 具合が悪いとネガティブなことばかり考えるし、5時半に寝れたと思ったらアラームですぐ目が覚めてしまうし、な…

体重：59.9kg 昨夜から全身の痛みと共に発熱。 朝検査したらコロナでした。 つらいけど流行ってた時ほどつらくない。 子どももほぼ無症状だし、たまに39度くらいまで熱が上がることがあるけど平熱にも戻る。 今日も朝晩は平熱。昼ぐらいに寒気がして38.5度と…

体重：未計測 週末からバタバタ。 上の子がアデノ。 真ん中の子がコロナ。 一体どこでもらってきたのか。そして大体一緒にいるのになぜ別のウイルスに感染している。。。 種類が違うから別々に隔離。 そして、自分も今日発熱。 熱が出そうではあったからギリ…

体重：61.4kg 2日の62.6kgをピークに今週は毎日300gずつ減ってる。こんな均等に減ってると体重計の故障を疑ってしまう。 大して管理していないのにこんな減り方するか？ でも久しぶりに62kgを切ったので気持ちは軽い。できれば60kg切っておきたいところだけ…

体重：61.7kg 体重が下がり気味。心拍数も最近90くらいで高かったけど最近70前後に下がり気味。 ストレスかなと思ってたけど別に最近もストレスは感じてるから原因は不明。冬は心拍数上がったりするのかな？ 他に要因があるとすれば慣れ？ とりあえず心拍数…

体重：62.0kg 妻の体調がよくない。それでも家のことをやろうとしてくれて申し訳ない気持ち。 代わると言っても結局勝手にやって後始末が大変になると迷惑だから確認しながら進めると休ませられない。 常日頃からどちらもできるようにしておかないと非常時に…

体重：62.3kg なんとなーく身体が重い。 菌が身体に入っている感じ。 喉も痛いし昨日医者に行って来たら親知らず抜いた方のリンパが腫れてるから多分、そこから菌が入ったと思うとのこと。 抗生剤2日分しかでてなかったと伝えたら4日分だったらこうなってな…

体重：62.6kg 昨日から喉が痛い。薬ないしまあいいやと思ってたけど寝起きがやっぱり調子悪い。 鼻水も出てきたし、悪化はしないけど長引きそうな予感。 こんな時、妻からはすぐに医者に行けと言われるので素直に従って行ってくる。 来週は入学式。体調を崩…

体重：62.5kg 昨日の夕飯はカツオのたたきととん平焼き。 カツオのたたきは大好きで春秋のシーズンは1回は食べてる。薬味をたっぷり入れてカツオを食べてるのか薬味を食べてるのかわからない状態ぐらいがちょうどいい。にんにくも入れているけど生なので刺激…

体重：62.0kg 今朝3時まで仕事。こりゃ身体によくないわ。 布団に行った記憶はあるけど寝た記憶がないからたぶん気絶した。 毎度の月末ギリギリの仕事の進捗状況。体力的にももちろんキツイけどやはり精神的なストレスの負担が大きく感じる。 身体も無理が利…

体重：62.5kg 今日は参加できなかった子どもの卒園 式の参加できなかった版に参加してくる。 年度末の忙しい時期に簡易的とはいえ開催してくれるのはありがたい。 本番程の雰囲気とは言えないだろうけどしっかりと幼稚園での生活を見納めしてくる。 ランキン…

体重：62.8kg 昨日抜歯した親知らず、とりあえず違和感はあるけど痛みはほとんどない。抜いた方で噛まないようにしたりして食べるスピードは遅いけどなんとか生活に支障ないレベル。不便なく過ごせそうでよかった。 月末で仕事が立て込み睡眠時間を削ること…