体重：63.1kg なぜか体重が増えている。 運動していないのは相変わらずだが特に暴飲暴食もしていない。 不思議だ。 ただ、やけに首と肩が痛い。 昨夜は背中の痛みで目が覚めてしまった。 滅多なことでは起きないから驚いた。 そんなに体調悪い印象もなかった…

体重：62.6kg 体重変わらず。何も気にせず過ごしたから増えたかなと思ったけどそんなことはなかった。 明日は子どもの運動会。夕方から保護者達と飲み会。 また太りそうな予感。 運動会、ほとんど動かないけどエネルギー消費しないと！ ランキング参加中【公…

体重：62.6kg 最近外出が多め。 そのせいか運動量も普段より多い。 と言っても一般的な人の3分の1くらいだろうけど。 体重は相変わらずの数値。 先週63kg台を推移してたけどなんだったんだろう。 運動したいとずっと思い続けてるけど未だにできず。 子どもと…

体重:63.4kg なんだか体重が一気に増えた。 思い当たる節がないけどなんだろう。 さすがに63kgを超えると身体が重く感じる。 最近なにか飲みたいけど飲みたいものが無い。食べたいけど食べたいものが無いという状態が続いている。あればなんでも食べて満足感…

体重：62.9kg 昨日はなるべく身体を動かすように30分ほどウォーキング。 1時間に一回程度は立ってストレッチを1分程度だけどするようにした。 天気もいいせいか少し動くだけで気分がよい。 今日もいい天気なのでいつもと違う場所で仕事しようかな。 首、肩は…

体重：62.9kg 先週から首、肩の痛みに悩まされ中。 水曜日に整体に行き、土曜日に痛み再発。 あまりにツラかったので日曜日に再度整体へ。 施術後はいいんだけど翌日には再発。 今回は土曜日程ではないので少し様子見。 全然頭が動かせないくらい痛いけど、…

体重：62.7kg ご無沙汰しています。 GW、何もして ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中健康 ランキング参加中 その日 あった事・感じた事の記録 (日々の出来事保管場所 ） いないのに体重が増えてました。 なんでだろう？ 最近体調は…

体重：62.8kg 昨日、久しぶりに外出したので浮かれて特盛ラーメンを食べてしまった。 こんなに食べなくてもよかったなと思いつつ食べながら反省。 天気もいいから気分もよく、仕事も束の間の平穏。 仕事が落ち着いているとやはり精神衛生的にもよい。 本当に…

体重：62.4kg 日記を書くのがご無沙汰。 体調不良と仕事でなんだかんだ後回しになってしまって遠のいていた。 理由が無いと後回しにしてしまうのは改善したいと思うところ。 あとは自分の動機付けをしっかりしていきたい。 GWも前半が終わってあと半分。 天…