体重：62.9kg 昨日はなるべく身体を動かすように30分ほどウォーキング。 1時間に一回程度は立ってストレッチを1分程度だけどするようにした。 天気もいいせいか少し動くだけで気分がよい。 今日もいい天気なのでいつもと違う場所で仕事しようかな。 首、肩は…