体重：60.9kg まさか2日で2kg近く痩せると思わなかった。これで週末の暴食分は消化できた。 月末で仕事に追われてストレス半端なく昼食も食べる暇なかったことが影響したかな。 今日は天気がよかったのに一歩も家から出ず不健康な1日だった。明日は散歩でも…

体重：61.7kg 一気に増えたと思った体重が1日で戻った。 計測ミスかな。 早いもので明日で1月終わり。今年もあっという間に終わりそうな気がしてくるな。 頑張ってこのブログは続けてみようと思う。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加…

体重：62.7kg 心拍数：70bpm 昨日食べ過ぎたせいで朝から胃もたれ。体重も1kg以上増えてしまった。。。 心拍数も少しずつ下がってきている。 昨日の夜から首が痛くて頭痛もしてて寝れば治ると思ってたけどなかなか治らず。5時くらいまでちょこちょこ目が覚め…

体重：61.7kg 心拍数：74bpm 週末は食べ過ぎるのか体重が増加傾向。点滴の効果か風邪症状はだいぶ落ち着いたけど寝起きの喉の痛みはまだある。でも心拍数が90くらいあったのが74まで下がってきたから回復はしているはず。平常時が60前後なのでまだまだ回復ま…

体重：61.2kg 最近喉が痛かったのと昼から少しダルさも出てきたから医者に行ったら白血球が多いからとのことで点滴することに。 点滴なんて5歳の時以来。 喉が痛い以外の症状がないからイマイチ重症感ないまま処置されてきました。 思ったよりも重症だったの…

体重：61.5kg 体脂肪率：15.7% 心拍数：97bpm 水分量：57.8% 基礎代謝：1330kcal ちょっと思いつく数値を書き出してみた。 体脂肪率、元々使っていた体重計だと10%台で表示されてて流石におかしいだろと思ってたけどやっぱりズレていたみたい。 心拍数97は早…

体重：61.1kg 服の重さの差な気もする。ほとんどこのくらいの数値で安定するか継続してみる。 寒さのせいか肩と首が痛む。 1日中デスクワークで動くことがないから気をつけないと。 トラッカーが1時間毎に運動しろと言ってくるからとりあえず腕を回す運動だ…

体組成計とトラッカーが届いた！ 初期設定して早速使ってみたけど勝手に記録されていって楽しい！ 買ったのはこちら アンカー・ジャパン｜Anker Japan 体重体組成計 Eufy Smart Scale P2 Pro ホワイト T9149N22 [スマホ管理機能あり] Fitbit｜フィットビット…

食べた物： 朝：トースト 昼：たらこパスタ 夜：鯖の唐揚げ、肉じゃが、春菊のお浸し 水分：紅茶2杯、梅湯2杯 運動： 融雪剤フリフリ10分 体重：60.5kg 薄っすら外が白くなってきた。 融雪剤2kgずつを両手にもって撒いてきたけどどれほどの効果があるだろう…

食べた物： 朝：ジャムパン 昼：カルボナーラ 夜：カレー 水分：緑茶1杯、カフェオレ1杯 こう羅列するとジャンキーなものしか食べてないように見える。 運動： ウォーキング10分 体重：60.4kg 朝の目覚めは良好。 明日から寒波が来る。 朝は天気が良かったの…

はじめまして。 86年生まれのハチローです。 アラフォーになり、健康を意識し始めたので記録に残しつつ何かあった時に振り返られるものがあればとブログを始めます。 身長：170cm 体重：60.2kg 大きな病気の経験はありませんが、一昨年受けた人間ドックで尿…