世間の平常と自分の平常

体重：61.9kg

心拍数を計測すると最近80～90と自分の平常時に比べると高かったんだけど、今日は久しぶりに62だった。

60～100が正常らしいんだけど、ストレスが高いと高くなる印象。

健康のためになるべくストレスは感じないようにしていきたいところ。

体重は食生活と運動。心拍数でストレスを考えるようにしている。

異常が続くとそちらが通常に感じてしまうが正常の範囲内でもなるべく自分の通常時に合わせるようにしていきたい。