悪いリズム

体重：62.5kg

昨日、携帯を充電して寝たはずなのに充電器が刺さってなかった。
最近寝落ちに近い形で寝ていて7時間は寝てるはずなのに全然疲れが取れていない。
体質的に9時間くらいの睡眠が必要そうだけど仕事残ってるし仕事終わってすぐ寝るのももったいないしということで結局なにもせずに睡眠時間が減っていく。
そして朝が眠い。

寝ると決めてしっかり早く寝ないとと思っても意志が弱いからなかなかできない。

この悪循環をどこかで断ち切っていいリズムに変えていきたい。